Киберхондрия

Сегодня, когда так много информации доступно одним щелчком мыши, становится очень легко искать в Интернете любую информацию, связанную со здоровьем. Но это онлайн-исследование для самодиагностики может стоить вашего психического и физического благополучия. Да, вы правильно прочитали! Ваше медицинское онлайн-исследование может вызвать у вас беспокойство, вызванное интернетом, которое называется  киберхондрия.

Что такое киберхондрия?

Предположим, у вас периодически появляются носовые кровотечения, и вы сидите перед компьютером и ищите причины. Хотя у вас не будет ни малейшего шанса заболеть лейкемией, вы все равно можете найти его в качестве одной из причин такого диагноза в Интернете. В результате вы можете в конечном итоге испытывать беспокойство о своем здоровье, думая о стольких взаимосвязанных вещах. Это тревожное состояние называется киберхондрией. 

Как Интернет может вызвать киберхондрию?

Интернет — это смешанное множество хорошего и плохого, правильного и неправильного, истинного и ложного. « Корень одуванчика убивает 98% раковых клеток за 48 часов? », Была одной из самых популярных тем в области здравоохранения в 2016 году. Это огромная надежда на лечение рака, не так ли? Любой человек с болезнью рака хотел бы попробовать корень одуванчика. Однако факт заключается в том, что в этом там не упоминается никаких медицинских доказательств в поддержку лечения рака с корнем одуванчика. Вот почему говорят, что ИНТЕРНЕТ не должен превращаться в доктора «ИНТЕРНЕТ»! Будьте рациональны и верьте только в правильную информацию.

У кого развивается киберхондрия?

Любой человек, который испытал эмоциональную травму, видел смерть близкого человека или кого-либо из его близких, перенесших серьезное заболевание, чаще страдает от киберхондрии. Иногда новые матери также подвержены развитию этого состояния. Заботясь о благополучии своих новорожденных, они начинают искать в Интернете каждый кусочек медицинской информации и склонны связываться с любой негативной информацией. Это может вызвать тревогу и начать цикл беспокойства в них, что приводит к этому состоянию.

Люди с общей тревогой и депрессией чаще испытывают киберхондрию. Так что, если вы испытываете беспокойство от природы, тогда полностью избегайте поиска любой связанной со здоровьем информации в Интернете.

Как бороться с киберхондрией

Поскольку человечетво не может полностью избежать использования компьютеров и Интернета, следует использовать его правильно. Лучший способ справиться с беспокойством, вызванным интернетом, — это постоянно напоминать следующее:

• Интернет это не доктор «Интеренет». Это не замена для настоящих врачей.
• Посещайте только надежные сайты, которые предоставляют достоверную информацию.
• Обсудите проблемы со здоровьем с медицинским работником, а не с другом, с которым вы познакомились в Интернете.
• Сделайте глубокие исследования, прежде чем верить чему-либо в Интернете. Проверьте источник информации, его достоверность и переданное сообщение.

Каковы варианты лечения киберхондрии?

Киберхондрия может трансформироваться из состояния явления в разрушительную навязчивую идею. Если вы склонны к беспокойству в связи со здоровьем, вызванным Интернетом, посетите врача. Он мог бы на самом деле подумать о том, чтобы попробовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь вам преодолеть коренную причину вашего беспокойства.

И последнее, но не менее важное: имейте в виду, что все, что вы читаете в Интернете, нужно взять в щепотку соли! Возможно, именно поэтому она называется «паутиной», потому что чем больше вы позволяете себе увлекаться, тем больше вы запутываетесь в ней, как «паутина», вызывая необоснованные проблемы со здоровьем. Лучше дайте себе время отключиться от реального мира и получить правильные ответы на ваши вопросы от настоящих экспертов!